Treeniohjelmat voimantuottoon ja lihaksen kasvatukseen - Ruokavaliot urheiluun ja rasvanpolttoon

ALL IN ONE salitreeniappi aina taskussasi

Tilaa 29,90 € / kk
quote

“Oisinpa saanu nää liikeohjevideot 10 vuotta sitten, niin olis vähän eri tilanne...”

– Timo Hietala

Tarpeeseen rakennettu valmennusappi

Miksi vain osa jaksaa pitää huolen omasta fyysisestä kunnostaan? Miksi osan innostus laantuu?

Silti lähes kaikki pitävät omaa fyysistä kuntoaan tärkeänä, ja he myös havaitsivat sen boostaavan vaikutuksen muuhun jaksamiseen.

Me kaivettiin teiltä vastaus! Löydettiin seuraavia tekosyitä. "Kiire, enkä ehdi urheilla". "Valmennukset ovat liian kalliita". "En osaa tehdä liikkeitä oikein, enkä tiedä miten opetella". "Kokeilin treenaamista, mutta en saanut tuloksia ja koin epävarmuutta, joten innostus loppui". "En jaksanut noudattaa ruokavaliota, koska se oli liian hankalaa".

Me rakennettiin systeemi, joka vastaa jokaiseen näistä haasteista! Se on AIvanfit.fi -valmennusappi!

Hyvin suunnitellut tutkimustietoon perustuvat fitness -valmentajan suunnittelemat treeniohjelmat tekevät treenaamisesta ajankäytöllisesti tehokasta puuhaa!

Tekoälyn avustuksella pidämme huolen palautumisestasi, sekä optimoimme progression treeneihin. Tämä pitää treenaamisen mielekkäänä ja tuhoaa viimeisetkin epävarmuuden rippeet!

Ei sinne päin animoituja liikevideoita! Aivanfitin maailmanluokan suomenkieliset liikeohjevideot opettavat liikkeiden suoritustekniikat ja mahdollistavat kilpaurheilijoiden käyttämien pienten tehokeinojen hyödyntämisen treeneissä.

Pakettiin kuuluu omaan kulutukseesi optimoidut ravinto-ohjelmat tukemaan urheilua, tai halutessasi tehostamaan rasvanpolttoa. Mukana on myös rento ruokavalio, joka tukee urheilua sekä palautumista, mutta tuntuu lähinnä siltä, kun et noudattaisi lainkaan ruokavaliota!

Entäs se hinta? Me uskotaan, että tämä paketti on reilusti yli sen maksaman hinnan arvoinen.

Me ollaan lapsiperheiden isejä, fitness-urheilijoita, yrittäjiä, valmentajia. Me ollaan eletty tällä systeemillä jo vuosia ja nyt me opetetaan se sinulle! Tilaa valmennus alla olevasta napista, tai lue alempaa mitä kaikkea pakettiin kuuluu!

Me tehdään uusia ihmisiä! - Anssi & Joonas

Tilaa tästä 29,90€/kk
Epassi_logo_color
SMARTUM_LOGO_RGB_BLACK
Edenred_logo_CMYK_red

Maksa liikuntaeduilla

Voit ostaa kuukausimaksullista Aivanfit.fi valmennusta Epassi, Smartum ja Edenred -liikuntaeduilla.

Lue lisää

huippu­luokan valmennus­kokemus

Olemme olleet mukana valmentamassa tuhansia Suomalaisia verkon kautta viimeisen vuosikymmenen aikana. Meillä on pitkään kehittynyt visio siitä, miten laadukas valmennus tehdään ja nyt se on täällä: Aivanfit.fi sovellus.

Sovelluksesta löydät mm. selkeät treeniohjeet, ruokavaliot, Aivanfit -yhteisön, valmentajan etätuen ja pidät kirjaa omasta kehityksestä sekä syödystä ravinnosta. Kaikki turha on jätetty pois ja käytössäsi on aina se materiaali, jonka sillä hetkellä tarvitset.

Kokeile jo tänään hyppäämällä meidän kyytiin matkalle kohti suorituskykyistä, pirteää ja lihaksikasta versiota itsestäsi.

Tilaa nyt 29,90€/kk
preview

AIvanfit.fi valmennusappi

Saat kaiken allaolevan ja paljon muuta

Salitreenaamisen starttipaketti

📅 7 viikkoa - Aloita kun haluat

Salitreenaamisen starttipaketin aikana opit tekemään voimantuoton ja lihasmassan kasvatuksen kannalta liikkeet optimoidusti sekä turvallisesti.

Tämä jakso tuo jo hurjaa kehitystä lihaskuntoosi ja luo perusymmärryksen kautta edellytykset onnistua seuraavilla jaksoilla.

Treenipankki

✅ Käytössä koko tilauksen ajan

Aina ei ole tarkoituksen mukaista treenata progressiivisesti treeniohjelman mukaan. AIvanfit.fi treenipankki pitää sisällään valmiita huippulaadukkaita treenejä eri lihasryhmille. Treenejä on eri tasoisia ja voit tehdä niitä esimerkiksi lajiharjoittelun tueksi.

Voimantuoton treeniohjelma

📅 12 viikkoa - Aloita kun haluat

Kehittymisen kannalta on tärkeä keskittyä aina tietyn aikaa kehittämään tiettyä osa-aluetta. Välillä rakennetaan peruskuntoa, välillä lisää voimaa ja välillä ikään kuin korjataan satoa ja kasvatetaan lihasmassaa. Näiden osa-alueiden rajat eivät ole täysin yksiselitteisiä, mutta se on varmaa, että ne tukevat toinen toisiaan.

Aivanfit voimantuoton treeniohjelma perustuu tutkimustietoon ja se näkyy esimerkiksi liikkeiden suoritustekniikassa, toistomäärissä sekä liikkeiden suoritusjärjestyksessä.

Fitness treeniohjelma

📅 12 viikkoa - Aloita kun haluat

Treeniohjelma perustuu viimeisimpään tutkimustietoon, joka näkyy esimerkiksi liikkeiden optimoituna suoritusjärjestyksenä sekä suoritustapana. Jakson jälkeen ymmärrät, että esimerkiksi penkkipunnerruksen voi tehdä samalla vastuksella lähes kymmenellä eri tavalla. Tästä syystä anime-liikevideot eivät ole toimiva tapa opettaa treenaamista, vaan käytämme huippulaadukkaita Suomeksi puhuttuja liikevideoita.

Jakson aikana luomme perusteet lihasten kasvatuksen treenitekniikoihin ja tärkeimpiin huomiota vaativiin yksityiskohtiin.

Rento ravinto-ohjelma

✅ Käytössä koko tilauksen ajan

Ruokavalion ei tarvitse perustua sääntöihin ja kieltoihin. Oikeastaan Suomalaisilla on keskimäärin erittäin vähän tietoa ravitsemuksesta ja siitä mikä on oikeasti tärkeää juuri sinun ikäiselle ja kokoiselle henkilölle.

Aivanfit.fi rento ruokavalio opettaa säännöllisen ateriarytmin tärkeyden ja sitä kautta takaa palautumisen sekä kehityksen urheilussa. Voit syödä täysin samaa ruokaa muun perheesi kanssa. Tämä toimii, koska olemme noudattaneet tätä jo vuosia. Kokeile vaikka!

AIvanfit yhteisö ja valmentajan tuki

✅ Käytössä koko tilauksen ajan

Aivanfit apissa olevan ainutlaatuinen yhteisö on käytössäsi koko tilauksen ajan.

Voit kysyä apua valmentajalta ongelmatilanteissa milloin tahansa tai fiilistellä treenejä ja onnistumisiasi kanssatreenaajien kanssa.

Ruokavalio rasvanpolttoon

✅ Käytössä koko tilauksen ajan

Treenaaminen on kaiken avain, mutta oikea ruokavalio takaa, että voit kehittyä ja palautua treeneistä. AIvanfit rasvanpolttoon suunniteltu ruokavalio varmistaa, että jaksat treenata ja samalla poltat tehokkaasti rasvaa. Ruokavalio on räätälöity kulutuksesi mukaan.

Urheilua tukeva ruokavalio

✅ Käytössä koko tilauksen ajan

Treenaaminen on kaiken avain, mutta oikea ruokavalio takaa, että voit kehittyä ja palautua treeneistä. Aivanfit urheilua tukeva ravinto-ohjelma kun tavoitteesi on maksimaalinen kehitys keräämättä ylimääräistä rasvaa vartaloon. Varmistamme optimaalisen palautumisen vaatimien ravinto-aineiden saannin oikea-aikaisessa vuorokausirytmissä. Ruokavalio on räätälöity kulutuksesi mukaan.

Tulosten ja tavoitteiden seuranta

✅ Käytössä aina

Aivanfit apissa asetat itsellesi tavoitteet sekä pidät näppärästi kirjaa treeneissä käyttämistäsi painoista ja tietoa hyödynnetään progression laskemiseen.

Päiväkirjassa seuraat näppärästi syömiäsi aterioita sekä muutoksia kehon mitoistasi.

1. Tilaa valmennus tästä

Voit käyttää valmennusta laitteesi nettiselaimella.
Tilaa tästä 29,90€/kk

2. Lataa sovellus sovelluskaupasta

Lataa seuraavaksi Aivanfit -sovellus laitteellesi. Kirjaudu sovellukseen samoilla tunnuksilla, joilla teit tilauksen.

3. Aletaan hommiin

Rakennetaan yhdessä suorituskykyisin versio itsestäsi!